La Delegación Municipal de Personas Mayores del Ayuntamiento de Cádiz ha iniciado una nueva edición de los talleres de taichí en la playa destinados preferentemente a las personas mayores de 60 años. Estos talleres se desarrollan todos los días de la semana durante los meses de julio y agosto en el módulo 5 de la Playa de la Victoria (de 09,00 a 10,00 horas) y en La Caleta (de 10,30 a 11,30 horas).
Para participar no se requiere ningún tipo de inscripción o matrícula, pues al realizarse en un espacio libre, está abierto a todas las personas que quieran disfrutar de esta actividad, teniendo en cuenta que los talleres están dirigidos preferentemente a personas mayores de 60 años, por lo que éstas tienen prioridad para colocarse dentro del recinto entarimado y techado.
La concejala de Personas Mayores, Virginia Martín, ha señalado en una nota de prensa que estos talleres se recuperaron el año pasado, tras varios veranos sin ofrecerse, "recuperando una actividad que empezó hace 20 años en Cádiz y que cuenta con una buena acogida por parte de la población".
Martín ha indicado también que, "junto a las ventajas que ofrece para la salud de los mayores, esta iniciativa retomada por el Ayuntamiento brinda también una oportunidad para disfrutar de una experiencia amena, donde la actividad física se combina con la convivencia y el compañerismo, todo ello en el entorno privilegiado de nuestras playas".
El taichí aporta múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente, especialmente en adultos mayores, ya que es una práctica que integra movimientos lentos y armoniosos con respiración controlada y enfoque mental, lo que ayuda a mejorar la movilidad, el equilibrio y la coordinación.
Además, contribuye a disminuir el estrés, la ansiedad y la presión arterial, promoviendo un estado general de calma y bienestar. Asimismo, el taichí también fortalece los músculos, aumenta la vitalidad y promueve una mejor calidad de sueño, proporcionando una mayor de calidad de vida para quienes lo practican.
